Вильям Ли Рэнд
(Журнал «Новости рэйки», выпуск зима 2009)
Я путешествовал, обучая рэйки, на протяжении 20 лет. Недавно один из моих друзей спросил меня, есть ли у меня секреты путешествий, которыми я мог бы поделиться. Я ответил, что секретов нет. Позже я начал думать об этом и понял, что поскольку я уже путешествовал так долго, то уже забыл о том, что какие-то вещи, которые уже стали обыденными для меня, на самом деле были особенными. Я стал делиться некоторыми моими советами касательно путешествий с парой других учителей, которые только начинали обучать, и понял, что многое из того, что я делаю, может оказаться полезным и для других.
Путешествия могут быть удивительно захватывающим и полезным опытом. Посещение мест, в которых вы никогда не были, может быть бодрящим и освежающим. Достопримечательности, звуки, запахи, люди, природа, — все отличается от того, к чему вы привыкли. Эта новизна требует, чтобы вы использовали части вашего мозга, которые вы не использовали в течение некоторого времени, чтобы обеспечить свои основные жизненные потребности. Вы должны найти жилье, найти рестораны и магазины, и научиться передвигаться в этом новом месте. Прерывание привычных моделей и стимуляция новых переживаний позволяют новой энергии течь через вашу систему, очищая блоки и настраивая ваше энергетическое поле.
Это прерывание привычной модели может вызвать похожий эффект и в других частях вашего сознания, заставляя вас смотреть на самого себя с другой точки зрения и видеть кое-что о себе по-новому, или видеть то, чего вы не видели раньше. Это также может стимулировать творчество. Вы можете увидеть свою собственную работу под другим углом зрения, что было недоступно вам в прошлом. Путешествие в новые места внешнего мира стимулирует путешествия в новые места внутри себя. Это расширяет ваше видение мира и развивает более глубокое понимание и принятие себя и других.
Все это особенно справедливо, когда вы едете обучать рэйки. Энергия рэйки, которая поступает в группу, и опыт учеников, реагирующих на энергию рэйки, усиливают и углубляют этот процесс. Есть много преимуществ в путешествиях с целью обучения рэйки, некоторые из которых не очевидны для новичка, но становятся очевидными позже, когда вы переосмысливаете свой опыт. Но давайте перейдем к практической цели этой статьи.
Билеты
Одна из важных вещей, которую нужно будет сделать в начале планирования поездки, это приобрести билет на самолет. Есть ряд Интернет-сайтов, таких как Orbitz или Travelocity, которые покажут вам самые низкие цены или будут сообщать вам, когда появляются низкие цены. Это хорошие ресурсы, которыми можно пользоваться. В любом случае, вы получите место в самолете, но вы можете сделать несколько вещей, которые могут дать вам преимущество в получении действительно хорошего места.
Бонусные мили
Во-первых, я предлагаю, если это возможно, выбрать авиакомпанию, связанную с аэропортом, из которого вы будете вылетать. Это означает, что если авиакомпания базируется в нем, как правило, она имеет там и собственный терминал, а потому наибольшее количество прямых рейсов в другие пункты назначения будет вылетать из этого аэропорта. Отказ от использования стыковочных рейсов позволит сэкономить время в пути. Затем получите кредитную карту, которая дает вам одну бонусную милю за каждый доллар, взимаемый с карты. Затем используйте эту карту, чтобы расплачиваться ей везде, где можно. (Не пользуйтесь картами, которые дают вам двойные мили, потому как они также взимают с вас двойные мили, когда приходит время приобрести билет, так что реальной ценности они не представляют.)
По мере накопления бонусных миль вы сможете использовать их для получения авиабилетов, или использовать свои бонусные мили для повышения класса обслуживания до первого класса! Обратите внимание, что при поездке с билетом, приобретенным с помощью бонусных миль, билет бесплатный, но расстояние полета не добавляется к вашему статусу Elite у данной авиакомпании. Статус Elite можно использовать, чтобы быстрее пройти через линии безопасности во многих аэропортах, а иногда и получить бесплатное повышение до первого класса. Из-за этого, возможно, имеет смысл приобрести обычный билет, а затем использовать ваши бонусные мили для повышения до первого класса, так как вы получите свои мили Elite в дополнение к первому классу! Статус Elite также дает возможность перед вылетом выбирать места рядом с выходом, что делает более вероятным получение этого места! Если у вас длинные ноги, то в ряду около выхода вы может почувствовать себя летящим первым классом, особенно на долгих рейсах, и это не стоит вам никаких бонусных миль! Помните также, что бонусные мили можно использовать в авиакомпаниях, которые являются партнерами вашей авиакомпании, что дает вам больше гибкости в выборе рейсов.
Упаковка багажа
Раньше я путешествовал со всеми вещами, которые мне не нужны, — я брал их с собой на всякий случай. Потом я стал думать о том, как можно было бы путешествовать только с ручной кладью, и стал составлять, и затем корректировать список вещей, которые я возил с собой. Это позволило мне упаковать в ручную кладь вещи, которых хватало на время путешествия в течение нескольких недель.
Я вожу с собой сумку на колесиках и рюкзак, которые допускаются на борт в качестве ручной клади. (Рюкзак можно удобно поставить на верх сумки на колесиках, так что мне не нужно носить его.) Благодаря этому отпадает необходимость ждать в очереди, чтобы сдать мои сумки в багаж, и, что особенно важно, некоторые авиакомпании взимают дополнительную плату за багаж. Я приземляюсь и иду своим веселым путем, так как мне не нужно ждать мой багаж. Однако, если вам всё же нужно сдать сумку в багаж, я предлагаю использовать службу skycap curbside. Очереди там обычно короче, и они обеспечивают хороший сервис. Обратите внимание, что, хотя вы не обязаны давать чаевые skycap, это будет хорошая идея дать ему или ей хотя бы несколько долларов, так как это создает хорошую энергию для вас и вашего багажа.
Я разработал список вещей для путешествий, который сохранил в ноутбуке и распечатываю перед тем, как начинаю собираться. Я вычеркиваю каждую вещь из списка после того, как положил ее в сумку, что не позволяет мне забыть какую-нибудь вещь. Если мне не нужна какая-либо вещь из списка для данной конкретной поездки, я вычеркиваю ее и проверяю только те вещи, которые я упаковал. Если я понимаю, что мне нужна вещь, которая отсутствует в списке, я добавляю ее карандашом и вношу в электронный список позже.
Я также разработал метод упаковки вещей, который позволяет мне умещать удивительное их количество в моей ручной клади. Например, я могу уложить в ручную кладь блендер, аудио колонки для моих семинаров, принтер, сканер и дополнительное питание. Вот как я это делаю: в то время как я уезжаю на несколько недель, я беру достаточно одежды только на четыре дня — четыре рубашки и одну дополнительную пару брюк. Это позволяет мне носить разные рубашки в течение каждого дня занятий. После занятий я сдаю одежду в прачечную или стираю и глажу у себя в номере. Блендер — небольшой, но эффективный, под названием Magic Bullet. Принтер представляет собой портативный Canon IP90 (IP100), а сканер — очень маленький мини-сканер. Звуковая система представляет собой набор небольших MP3 динамиков, которые я подключаю к своему ноутбуку, на котором я записал всю музыку для своего семинара в формате MP3. Попробуйте Sonic Impact 5009G Gen 3. Это удивительно маленькие, но c хорошим качеством звука, которые занимают очень мало места, но есть и другие. Я также беру бутылку с шейкером и порошок «Вега», вместе с домашней «Гранолой прерии» (см. рецепт выше). Все эти вещи можно легко найти в Интернете через Google.
Принтер и ноутбук идут в рюкзак, вместе с источником питания и мышкой. В некоторых самолетах имеется розетка под сиденьем или рядом с ним, которая позволяет подключить источник питания ноутбука. Для некоторых розеток требуется специальный адаптер. (Обратитесь в авиакомпанию, чтобы узнать, доступна ли эта опция в самолете, на котором вы будете лететь). Это удобно, особенно на длинных рейсах, поскольку можно успеть сделать много работы. Например, я пишу статью над Тихим океаном по пути на Мауи.
Я отправляю более крупные вещи для семинара, такие как компакт-диски, книги и прочее курьерской службой UPS непосредственно в отель или место, где я буду преподавать, или организатору семинара. В конце семинара я упаковываю вещи, которые не были проданы, и другие предметы, которые мне не нужны, оставляю их в отеле и звоню в курьерскую службу UPS, чтобы заказать их отправку обратно в мой офис. Если у вас нет офиса, вы можете отправить их обратно на ваш домашний адрес, если есть возможность, чтобы кто-нибудь их там получил.
Я знаю, многие из вас скажут, что мне легко путешествовать налегке, потому что я мужчина, но я поделился этими методами с женщинами-путешественницами, и они также смогли попробовать и достигли аналогичного результата.
Аэропорты и безопасность
Часто вас просят прибыть в аэропорт за два-три часа до вылета рейса. Иногда это необходимо в силу устройства аэропорта, но обычно это не так. Если вы будете летать через один конкретный аэропорт несколько раз, обратите внимание на то, сколько времени на самом деле требуется, чтобы пройти все пункты до выхода на посадку. Примите к сведению эту информацию в следующий раз, когда вы будете путешествовать через этот же аэропорт. Это может сэкономить время ожидания в аэропорту.
Возможность быстро пройти через контрольные пункты может сэкономить много времени в аэропорту. Если вы взяли ноутбук, упакуйте его поверх всего остального, так как вам потребуется вынуть его при прохождении таможенного контроля. Также надевайте обувь, которую легко снять. Если у вас есть статус Elite или у вас есть возможность летать первым классом, вас обычно пропускают через специальный пункт, где меньше людей. Тем не менее, лучший секрет, который я открыл для того, чтобы быстро пройти через контрольные пункты, это метод отеля. Если терминал авиакомпании, через который вы будете проходить, связан с отелем, то в отеле, как правило, будет свой контрольный пункт для гостей, на котором обычно очень короткая очередь. Максимальное количество людей, которое я там когда-либо видел – это два-три человека, но часто я бываю единственный. Несмотря на то, что это для гостей отеля, пользоваться им может любой желающий. Позвоните заранее, чтобы узнать, есть ли в терминале отель и есть ли у отеля собственный контрольный пункт, и если да, то где он находится.
Упражнения в самолете
Один из вопросов, который нуждается во внимании, — это необходимость упражнений на длительных рейсах. Сидение в течение длительных периодов времени может вызвать проблемы с циркуляцией крови, беспокойство и дискомфорт. Что я делал в этих случаях – я вставал и прогуливался по салону самолета, или заходил в заднюю часть самолета и вставал между рядами и сгибал колени. По мере того, как ваши суставы двигаются, в мышцах активируются рецепторы, называемые проприоцепторами, что стимулирует глубокое дыхание. Это, в свою очередь, стимулирует лимфатическую систему выводить токсины из организма, что стимулирует иммунную систему. Если делать это один-два раза в течение полета, — вы действительно сможете ощутить изменения в вашем самочувствии. И конечно, вы можете сделать себе рэйки во время полета, и это поможет вам заснуть, если вам нужен отдых.
Поддержание здоровья
Нахождение в самолете вместе с таким большим количеством людей с одним и тем же источником воздуха может оказаться вызовом для вашей иммунной системы. Конечно, неплохо сделать себе в самолете сеанс рэйки для поддержания иммунитета. В дополнение к рэйки я использую Оциллококцинум. Это гомеопатическое средство от простуды и гриппа, которое продается в аптеках. Это небольшие шарики в контейнере. Секрет его использования в том, что для получения нужного эффекта не нужно принимать весь контейнер. Нужно лишь небольшое количество, чтобы получить гомеопатический эффект. Обычно я принимаю около 1/3 контейнера за один раз. Это способствует экономному расходованию моего запаса. Обычно я принимаю дозу непосредственно перед посадкой, потом еще одну-две, находясь в полете, и еще одну после полета. Использование рэйки и Оциллококцинума не позволяет мне заболеть во время путешествия. Обратите внимание, что этот метод также можно использовать, чтобы оставаться здоровым, даже когда вы не летаете.
Питание в путешествии
Авиационная еда уже не та, что была раньше, и она никогда не была очень хорошей. А теперь большинство рейсов перестали обеспечивать питанием, или за него взимают дополнительную плату. Вот несколько идей, чтобы справиться с этой ситуацией во время полета и во время путешествия в целом. Один из секретов — заказать еду на вынос из хорошего ресторана, который находится на пути в аэропорт. Отведите дополнительно примерно минут десять вашего времени на то, чтобы остановиться и забрать ее. А затем возьмите ее с собой в самолет. Если она не содержит жидкости, ее пропустят через турникет. И тогда у вас будет отличная еда на время полета! Другой способ – взять с собой еду, которые вы приготовили или приобрели. Мне нравится готовить блюдо под названием «Гранола прерии», также называемая «Буффало Чип Гранола». Это рецепт, который я сам разработал. Это действительно питательная и здоровая еда, которую можно съесть в самолете или в любое время в поездке, когда вам потребуется перекусить. Она хорошо хранится и может лежать несколько дней без холодильника, но лучше все же положить ее в холодильник, как только вы доберетесь до места назначения. (См. рецепт ниже).
Я также люблю брать с собой «Вегу». Это порошок для замены пищи, который можно смешать с водой, соком, миндальным молоком или другой жидкостью. Он разработан бегуном-марафонцем, и представляет собой вегетарианскую смесь, где сбалансированы углеводы, белки и жиры. Он хорош на вкус и легко переваривается, тем самым обеспечивая максимальное питание при минимальных усилиях со стороны вашего организма. Я беру с собой небольшой пакет порошка «Вега» вместе с бутылкой с шейкером. Оказавшись в самолете, я прошу стюарда авиакомпании налить немного воды в бутылку с шейкером, затем добавить Вегу и встряхнуть. Мне также нравится добавлять небольшое количество стевии, натурального подсластителя.
Еще одна проблема, которая может возникнуть во время путешествия, — увеличение веса. Отсутствие доступа к привычной еде, а также более частое питание в ресторанах может иногда добавить фунтов. Чтобы предотвратить это, нужно максимально внимательно следить за приемом пищи, употребляя в пищу небольшие порции продуктов, полезных для вашего здоровья. Кроме того, если вы будете брать с собой вашу еду для путешествий, например, «Вегу» или что-то подобное, — то это, безусловно, поможет. Однако после возвращения, если вы обнаружите, что вы набрали лишний вес, вам нужно будет сразу постараться его сбросить, чтобы вернуться к своему здоровому весу.
Это несколько секретов путешествия, которые я подобрал по пути. Попробуйте применить их! Будучи осознанным, сохраняя практическое мышление, и думая вне рамок, вы будете открывать ваши собственные. Путешествуйте с легкостью, и это поможет превратить ваши путешествия в беззаботные приключения!
Это действительно замечательный и радостный опыт — путешествовать и преподавать рэйки. Однако я обнаружил, что независимо от того, как красиво и экзотично место, где я преподаю, самый удивительный опыт — студенты и процесс, который они проходят во время семинара. В конце концов, самые большие секреты путешествий, которые вы, вероятно, откроете, — это те, которые слишком значимы, и их невозможно выразить словами. Они остаются внутри вас, выражая себя через изменения, которые они совершают в вашем сердце.
Гранола прерии
Сбалансированная порция хлопьев с большим количеством волокон, углеводов, белка, необходимых жирных кислот и кальция.
Двойная порция
2 стакана геркулеса (органического)
2 стакана порошка конопляного протеина
2 стакана семян молотого льна
2 стакана семечек подсолнечника
2 стакана семян кунжута
2 стакана миндаля, нарезанные или измельченные в хлопьевидный порошок
2 стакана нарезанных яблок
6 ч. л. корицы
1 ч. л. мускатного ореха
1 ч. л. стевии
1 ст. ложка морской соли
½ стакана конопляного масла
2 стакана яблочного соуса и 3 маленьких щепотки стевии (изначально использовал 1 чашку патоки)
8 ст. л. яблочного сока
Разогреть духовку до 300 градусов (по Фаренгейту). Смешать все сухие ингредиенты вместе. Смешать жидкие ингредиенты до получения равномерной массы. Соединить жидкие и сухие ингредиенты. Всё хорошо перемешать. Выложить на противне для выпечки и запекать примерно полтора часа, или до сухого состояния. Время выпечки может варьироваться для получения либо мягкого, либо хрустящего состояния.